夏天可以去泡温泉吗

    泡温泉其实是一个很好的消暑活动。人泡在温泉里，毛孔会迅速张开，体内的热量就会释放出来。反复浸泡后，全身就像吃了薄荷糖，可以彻底消除身体的闷热，标本兼治。相反，如果人们直接浸泡在冷水中，受到刺激时，毛孔会立即关闭。虽然皮肤会感到凉爽，但体内的热量无法完全排出。过一会儿，人还是会觉得很热，不会真的凉下来。这就是为什么夏天洗热水澡比洗冷水澡更有效的原因。

    夏季温泉的类型
    室内温泉分为玫瑰浴、薰衣草浴、茶浴、姜醋浴、牛奶浴、玉石浴、藏药浴和红酒浴。
    每个温泉的“材料”和温度不同，效果也不同。
    玫瑰花浴能安神、保湿、活血、美容、散瘀。
    薰衣草浴可以消除疲劳，放松神经，缓解压力，美化皮肤。
    茶浴可以消炎抑菌，护肤养颜，清热解毒，增强体质。
    牛奶浴可以美白、保湿、舒缓肌肤、促进睡眠、放松身心。
    药浴能通络、清热解毒、祛风散寒、协调脏腑。
    可以根据自己的需要选择温泉的种类，也可以尝试每一个温泉泡一次。
    夏季温泉的好处
    1.冷却热量，减少火势
    温泉水可以快速打开身体表面的毛孔，有利于体内沉积的内火释放；反复泡温泉，可彻底消除闷热，标本兼治。翠峰温泉适时推出的冷雾泉，让人在温泉中沐浴，凉雾荡漾四周，热气消失，再来一杯笑姐送的绿茶，满足了陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”的意境。
    2.燥湿解毒
    夏天空气湿热，很多人受不了闷热的天气，于是喝冷饮、淋浴和淋浴水，对着电风扇和空调吹风，导致湿热和邪毒侵入身体。泡温泉能有效排除体内湿气毒素。同时皮肤通过毛孔吸收温泉水中的矿物质和微量元素，有利于皮肤的健康和营养。
    3.瘦身瘦身
    夏天泡个温泉，不仅能排除体内大量毒素，还能排除体内多余水分和脂肪。科学研究表明，泡温泉半小时可以消耗300卡路里，相当于跑两公里，所以夏天泡温泉可以达到很好的瘦身效果。
    4.促进睡眠
    夏天泡温泉可以更有效地促进新陈代谢。特别推荐“冰火两天”，火泉的温度在39-41左右，冰泉的温度只有5-8，多次冷热交替，全身清爽舒适。冰火浴是皮肤最好的运动，长期坚持可以让毛孔更有弹性。这样有利于缓解困倦和疲劳，起到提高睡眠质量的作用。5.舒静活络
    在闷热的夏天，你的身体很容易感到疲劳和烦躁。当你疲惫烦躁的时候，可以跳进一个温度适宜的温泉，在温泉中感受到舒适和活跃。特别是对于长时间坐在电脑前的普通上班族来说，可以缓解肩颈疼痛，修复扭伤受损的腰腿筋骨。实现完全放松。
    6.卫生保健
    经常泡温泉可以达到保健的效果。你会对祖国几千年的中医瑰宝有更深的了解，在用自己的药浴泡温泉的过程中，你就能达到养生保健的效果，其中乐趣无穷