联盛桑拿泳池设备助大家拥有高质量睡眠！

     昨天是一年一度的世界睡眠日，联盛桑拿泳池设备的小编不知道大家昨晚是否拥有一个沉静的睡眠。世界睡眠日在中国推广开来已经有十年之久，今年世界睡眠日中国的主题是“关注睡眠，关爱心脏”。

    为什么今年我国睡眠日的主题是“关注睡眠，关爱健康”呢？联盛桑拿泳池设备的小编了解到，近年来冠心病成为严重危害人类健康的疾病之一。有统计显示，我国每年死于各种冠心病人数超过100万，其中，猝死于睡眠之中者达30%。研究表明，睡眠时间的长短与心血管疾病的死亡率有密切关系。较长和较短睡眠时间都使冠心病发生危险增加。为了提高公众健康睡眠、保护心脏的意识，今年的世界睡眠日中国主题确定为：“关注睡眠，关爱心脏”。
    其实不仅是良好的睡眠能够保护心脏，经常游泳也是保护心脏，拥有健康睡眠的好方式。有关机构经过对许多爱好游泳的人研究发现，长期坚持适量的游泳能使人的心脏产生体积运动性增大，心肌收缩变得有力，血管壁厚度增加弹性加大，每次搏动输出血量增加等一系列良好现象，从而拥有一颗强而有力的心脏。同时在游泳的过程中与身体水产生抗阻力，具有减肥、保持体型的功效，进而有利于控制血压、血脂、血糖等。除此之外，长期坚持游泳对于神经衰弱、睡眠不好的人具有非常棒的缓解作用。
    联盛桑拿泳池设备的小编希望大家在社会压力日趋增大的今天，能够适量的进行游泳等一系列舒缓压力的运动，拥有良好的睡眠质量和一个强而有力的心脏！