阳春三月，运动快乐！

     又是阳春三月，草长莺飞的季节，各位朋友是否又被“三月不减肥，六月徒伤悲”的调侃困扰呢？减肥的方式有千千万万，但是运动减肥才是王道，下面就由联盛泳池设备的小编更大家分享一下，各项运动消耗能量表：

   通过上表中联盛泳池设备的小编可以看出，游泳、练武术、快跑和慢跑是最消耗热量的四项运动，而最少的依次是午睡、看电影、看电视；慢跑和快跑消耗量差距不大；骑车和泡澡也差距不大，喜欢泡澡的朋友们可以放心泡了；做一系列家务也可以消耗热量：如烫衣服，洗碗，洗衣，打扫，插花、买东西。开车和念书、工作是同一级别的消耗，虽然消耗量不大，但都需要劳心；爬楼梯和跳绳是同一级别的运动，相同之处是都对膝盖关节有压力；跳舞、打桌球和健身减肥操作用一样， 大家可以依兴趣而择；快走消耗的热量是慢走的两倍，所以大家可以在平常走路是加快速度，既可以节省时间又能够消耗热量，何乐而不为呢？有宠物的可以多带宠物溜溜，既消耗了热量，又增进了人与动物的和谐；春天来了，不妨去郊游，或者打打网球，在烂漫的春光中和三五好友骑脚踏车去看花、看草、看世界。。。。。。
    联盛桑拿泳池设备希望大家在美好的春光里等够多多运动，减肥倒是其次，愉悦身心、享受生活才是运动的最大意义。联盛桑拿泳池设备专业供应有各类桑拿房、泳池设备等。