蒸汽桑拿浴的注意事项介绍（二）

　   2. 当返回到蒸汽浴，投掷在水几个瓢以蒸汽浴杓子创造蒸汽和增加湿气在屋子里时。 提高湿气标准从一低百分之五到百分之八到一更加舒适的15%将允许您的皮肤保持完全地湿与发汗。

　   4. 一旦您的身体是温暖的，您的皮肤毛孔开始。 这是时候苍劲地洗刷您的整个身体。 如果您与伴侣分享您的蒸汽浴，不要忘记提供洗刷他们的后面。

      5. 让您的身体烘干，无需艰苦它。 给自己至少20分钟在换衣服之前放松和变冷静。 如果您在家是，可以感受它给您带来的享受与快感，让您有一个很好的睡眠。