泡温泉的合适温度是多少？你为什么泡温泉

    泡温泉的温度有多合适
    一般来说，温泉一年四季都有，对健康有好处，但冬天是温泉最好的季节。由于冬季天气寒冷，人的活动减少，容易出现血管停滞，经络不畅的情况。泡温泉可以加强血液循环，疏通经络，泡完温泉整个人都会轻松舒适。

    注意：不是夏天不能泡温泉或者泡温泉不好。只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是在冬天，一般来说是比较好的。

    据专家介绍，泡温泉的时间不宜过长。你能泡多久取决于水的温度。34~36是温和的洗澡，可以抑制中枢神经系统，平复心情；37~38为温水浴，可解除血管痉挛，促进血液循环，消除皮肤紧张；39~42是高温浴，可以改善血液循环和新陈代谢。每次泡温泉10~20分钟为宜。如果在34~36的浴时间稍长，高温下的浴时间绝对不能过长。
    因为温泉的成分不同，泡在浴缸里的时间也应该不同。如果温泉的主要成分是碳酸，就要防止过量吸入碳酸气体而引起不良反应。所以应该隔天洗一次澡或者连续洗两次澡后休息一天，每次8-15分钟。
    泡完温泉为什么这么累
    泡温泉会快速加速人体的新陈代谢，这是一个消耗身体能量的过程。所以泡温泉的时间不宜过长，以免疲劳，适得其反。特别是水温达到39摄氏度以上，是高温浴，泡温泉的时间不宜超过20分钟。身体不好的人要根据自己的身体反应缩短时间。”，“还需要注意的是，水面不能超过胸部，以免出现心跳加快、呼吸困难的情况。“泡温泉时和泡完温泉后注意加温水。”有些人觉得热，喝点冷水特别舒服。很多温泉景区也会给泳池旁边的客人提供冰水。事实上，胃在冷热时很容易受伤。可以摄入更多的温水，防止体液过度蒸发导致脱水。"
    洗温泉澡的正确顺序是先用温水淋浴，然后从低温浴过渡到高温浴，让身体逐步适应这个过程。尤其是，很多人喜欢在下雪天泡温泉。这样的天气，室外温度和温泉水的温差太大，要多注意温泉水温的过渡。
    冬季泡温泉注意事项
    每隔10-15分钟，起来调整一次，每周一次，对人体有益。
    高血压、心脏病患者可以在规律服药的前提下泡温泉，但每次最好不要超过20分钟，水温不宜过高。起床时要谨慎、缓慢，防止因血管扩张、血压下降而头晕、跌倒。温泉里不能戴金属饰品，否则金属饰品会硫化成黑色。
    避免空腹、饭后或饮酒后喝温泉。泡温泉和吃饭之间的时间至少要一个小时。
    不要泡过酸的温泉。温度为30~45℃。
    孕妇禁止泡温泉，以防早产和流产。司机泡温泉休息一小时后才能开车。
    需要注意的事项
    如果在泡温泉的过程中感觉不舒服，就不要继续泡了，以免发生意外。