三伏天可以去泡温泉吗 三伏天泡温泉需要注意什么

    三伏天可以去泡温泉吗

    热天或冷天我都是可以的，但有些需要注意的点，热天和冷天是不一样的。

    泡温泉最好的方法是从水温温和的池水开始，每次泡在温度较高的池水中不超过10分钟，让胸部以上部位露出水面或及时出来休息。
    如果温度过高，浸泡后出汗、有味道、胸闷、不适，可以先休息出水，然后适当补水，最好是开水、柠檬水或20-25℃的淡盐水。
    三伏天泡温泉的好处
    虽然温泉是热的，但是在热天泡温泉也有解暑降温的作用
    因为人在泡温泉的时候，毛孔张开，有利于散热
    同时温泉中所含的丰富化学物质可以通过开放的毛孔渗透到体内，从而达到养生健身的目的。
    三伏天泡温泉要注意什么
    1.夏天一定要记得把金属首饰摘下来放在温泉前台妥善保管，然后进入更衣室洗澡后再泡温泉池区，不然你会发现心爱的首饰被不同的温泉水质硫化成了黑色。
    2.记得避免空腹、饭后和饮酒后喝温泉。在泡温泉和吃饭时间之间至少花一个小时是合适的。
    3.进入池区后，应选择适合自己体温的高、中、低温的温泉池逐渐浸泡，一般由低温到高温，每次最好不超过15-20分钟。
    4.夏天温泉不宜长时间浸泡，否则会更容易胸闷、口渴、头晕。当你在温泉水中感到口干胸闷时，你必须在泳池边休息，多喝饮料来补充水分。
    5.对于皮肤干燥的人，最好在泡完温泉后立即涂抹保湿乳液，以免皮肤水分大量流失引起不适。
    6.不要泡太烫太酸的温泉。温度为30~45℃。
    7.最好不要单独浸泡。成年人应该尽量不让孩子离开自己的视线，以免发生意外。
    8.泡完公共泳池最好冲洗温泉，因为强酸温泉和硫化氢温泉刺激性更大，防止副作用，皮肤过敏的人更要注意。