经常游泳可以给我们带来哪些好处

我们在生活中会遇到一些人，他们对游泳有很大的激情，有时候天气很冷，他们还是一如既往地去泳池设备公司或者其它的地方去游泳，我们可能对这样的行为不解，其实，经常游泳可以对我们的身体带来很大的好处，总的来说主要体现在以下四个方面：
　　1、塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。2、抵御寒冷、适应温度变化。在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。
　　3、补钙护肤。室外游泳时，太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D，维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生，有利于人体，尤其是儿童的生长发育。
　　4、增强心肺功能。心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。
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